Estaremos publicando de forma periódica información relacionada a nuestra labor como cuidadores que nos ayudará a encontrar alternativas para nuestro bienestar físico, emocional, espiritual y financiero.

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Consejo

“Si quieres sentirte rico,

cuenta todo lo que tienes

que no se compra con dinero”

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La persona que tiene a cargo la responsabilidad de cuidar a un enfermo se agota físicamente y emocionalmente.  Por lo tanto debemos crear conciencia de que hay que CUIDAR al que Cuida.

Los siguientes son unos consejos que ayudarán a mantener cierto balance para evitar caer en una depresión.

LAS SIETE ACTITUDES POSITIVAS DEL CUIDADOR

1. Descanse cada día lo suficiente. Si usted enferma las cosas se pondrán peor.

2. Evite el alcohol, drogas controladas, o demasiada cafeina para animarse.

3. Haga todo lo que pueda para conservar su propia salud. Vaya al médico periódicamente, consúltele lo que le duele, lo que siente, etc. y explíquele su situación personal.  Otra alternativa es buscar un profesional en Psicología de familia o un Consejero Espiritual de su confianza.  Medicarse por su propia cuenta para aliviar una condición persistente como el insomnio, la angustia o la depresión no es saludable para el cuidador.  También es frecuente la aparición de lesiones musculares, dolores de espalda, cervicales, etc., por el esfuerzo de mover al enfermo, para levantarle, ducharle, etc., que deben de ponerse en conocimiento del médico.

4. No se aísle.  A pesar de todo, continúe quedando con los buenos amigos que le quedan, acuda a reuniones sociales. El cuidador necesita tener amigos y también nuevos amigos relacionados con la situación que usted está viviendo.

5. Procure mantener alguna de las actividades que siempre le han divertido: ir al cine, pasear, tocar el piano, pintar, hacer punto, hacer crucigramas.

6. La risa, el amor y la alegría son fundamentales para su bienestar y para su vida con el enfermo.  Si tiene la suerte de sentirse bien “en medio del temporal”, no se avergüence de ello.  Procure buscar personas, cosas, situaciones y actividades que le satisfagan.  Una persona serena irradia armonía, y si además se ríe, relajará el ambiente.  El enfermo vivirá mejor con su alegría.

7. Procúrese un tiempo semanal para usted.  Busque a un familiar, asistente etc., que cuide del enfermo unas horas a la semana para que usted pueda salir y relajarse.  Y no olvide tomarse unas vacaciones, al menos anualmente, después de haber descansado verá las cosas con mayor serenidad.

¡¡¡Recuerda que hay que CUIDAR al que CUIDA !!!